Рейтинг:  4 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активна

Хотите накачать плечи дома, не посещая тренажерный зал? Не вопрос, наша команда выбрала наиболее эффективные упражнения с гантелями для плеч в домашних условиях. Благодаря этим упражнениям Вы сможете увеличить силу и мышечную массу всего плечевого пояса.

Tags:

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Эта домашняя программа тренировок с гантелями разработана нашими специалистами, основные цели программы - набор качественной мышечной массы у начинающих атлетов, программа подходит как мужчинам, так и женщинам.

Tags:

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Прыжки на скакалке для похудения

Прыжки на скакалке – отличный способ для поддержания фигуры в спортивной форме в любом возрасте. Ежедневные тренировки со скакалкой каждый день способны медленно и верно сокращать обхват талии.

Tags: ,

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Как правило, рьяные борцы с лишними килограммами ищут спасение в различных видах спорта, но большинство придерживается бега, используя его не только как эффективное средство похудения, но и для улучшения общего самочувствия.

Tags: ,

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Бег – один из лучших способов замены пассивного образа жизни на более активный. Но главным врагом при этом выступает стойкое нежелание собираться и куда-то идти, особенно если погода за окном не прибавляет оптимизма. Если же выбрать беговую дорожку для дома, то можно больше не обращать внимания на капризы погоды. Достаточно обуть кроссовки и запустить тренажёр.

Tags: ,

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Икроножная мышца - состоит из двух пучков латеральной и медиальной, расположенная над камбаловидной мышцей, функция которой движение стопой, эта мышца считается самой сильной в человеческом организме.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Трапеция является одной из основных мышц спины и отвечает за перемещение, вращение и стабилизацию лопаток. Это широкая, плоская, поверхностная мышца, которая покрывает большую часть верхней части спины и задней части шеи. 

Tags:

Рейтинг:  2 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Скручивания самое популярное и простое упражнение на прямые мышцы живота -  это базовое упражнение поможет накачать кубики пресса.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Упражнение гиперэкстензии развивает ягодичные мышцы, сгибатели бедра и длинные мышцы спины и поясницы, а также снижает риск травм позвоночного столба и сухожилий.

Подкатегории

новые материалы