Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Становая тяга классическая

Становая тяга классическая входит в состав обязательных упражнений, выполняемых на соревнованиях по пауэрлифтингу. Сопряжена с особенно сильной нагрузкой, поскольку требует использования еще более значительного веса, нежели приседания со штангой на плечах.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Хват при выполнении становой тяги должен быть особенно мощным. Даже с учетом сильной спины и ног у Вас не получится взять серьезный вес, если сила хвата будет недостаточной. В развитии сильного хвата при выполнении становой тяги помогут несколько представленных ниже основных рекомендаций. 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Становая тяга сумо

Это упражнение является одним из видов упражнений, характеризующихся широкой постановкой ног. Остановимся на порядке выполнения более подробно.

новые материалы