Медведь - Кроссфит WOD

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Комплекс упражнений кроссфит медведь / The Bear Complex WOD

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить : 5 раундов

Задание: 5 кругов с увеличением веса.

  1. взятие на грудь
  2. приседание со штангой на груди
  3. толчок штанги
  4. приседание со штангой на спине
  5. толчок штанги из-за головы

Связка выполняется 7 раз, при этом штанга не опускается на землю во время раунда. Отдыхать можно как угодно и сколько нужно, главное что бы штанга во время отдыха не лежала на полу.

Комплекс относится к тяжелоатлетическому виду тренировки

Поделись с друзьями

Хотите получать новые материалы на почту?

 
e-max.it: your social media marketing partner

новые материалы