Комплекс упражнений кроссфит Барбара / Crossfit WOD Barbara
Задача: Закончить задание за минимальное время Выполнить : 5 раундов
Задание:
- 20 подтягиваний
- 30 отжиманий
- 40 подъемов туловища на пресс
- 50 приседаний
Отдых ровно три минуты между каждым раундом.
Нормативы
- Начинающий: 40 мин
- Средний уровень: 29 мин
- Уровень атлета: 20 мин
- Элитный уровень: 14 мин
