Фрэн - Кроссфит WOD

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Комплекс упражнений кроссфит Фрэн (Fran)

Задача: Максимальная интенсивность (21-15-9) 

Выполнить : 3 раундов

Задание: Выброс штанги 43 кг + Подтягивание 21-15-9

  1. раунд выброс штанги + подтягивание 21 повторение
  2. раунд выброс штанги + подтягивание 15 повторений
  3. раунд выброс штанги + подтягивание 9 повторений

Дополнительная информация: Для начала используйте вес с которым Вы в состоянии завершить WOD.

Поделись с друзьями

Хотите получать новые материалы на почту?

 
e-max.it: your social media marketing partner

новые материалы