Физи - Кроссфит WOD

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Комплекс упражнений кроссфит WOD Физи (Pheezy)

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить : 3 раундов

Задание:

  1. Приседания со штангой на груди 75кг - 5
  2. Подтягиваний - 18
  3. Становая тяга, 102кг - 5
  4. Подъём носков к перекладине - 18
  5. Швунг толчковый от груди, 75кг - 5
  6. Отжиманий с отрывом рук в нижней фазе - 18

Дополнительная информация: девушкам приседания и швунг - 50 кг, становая - 70 кг.

Поделись с друзьями

Хотите получать новые материалы на почту?

 
e-max.it: your social media marketing partner

новые материалы