Кинг конг - Кроссфит WOD

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Комплекс упражнений кроссфит Кинг конг/ Crossfit WOD king kong

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить : 3 раундов

  • 1 повтор Становая тяга 202 кг
  • 2 повтора Подъема силой на кольцах
  • 3 повтора Взятия на грудь в полный сед 113 кг
  • 4 повтора Отжимания в стойке на руках

По мере необходимости используйте масштабирование. У женщин вес на штанге - 66% от веса мужчин.

Поделись с друзьями

Хотите получать новые материалы на почту?

 
e-max.it: your social media marketing partner

новые материалы