Видео - Составление программы жима лежа для новичков

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

В данном видео описывается процесс составления тренировочной программы для атлета-новичка, который стремится увеличить результат в жиме лежа, от автора Дмитрия Головинского.

Программа целесообразна для периода по совершенствованию силовой выносливости. К новичкам я отношу спортсменов 3го разряда и ниже (нормативы WPC Украина). В расчете КПШ разминочные подходы не учитываются.

Составление программы жима лежа для новичков

Подробнее: last-man.org/periods-vinosl/

Поделись с друзьями

Хотите получать новые материалы на почту?

 
e-max.it: your social media marketing partner

новые материалы